Gimnastyka kobieca
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(6)
Forma i typ
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(6)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(6)
Autor
Cichopek Katarzyna
(2)
Atamanova Ekaterina
(1)
Bernatek-Brzózka Paulina
(1)
Brzózka Tomasz
(1)
Burke Karen
(1)
Pokaż więcej ...
Kruczek Maria
(1)
Starmach Anna
(1)
Trembczyk Monika
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(6)
Język
polski
(6)
Temat
Powieść amerykańska
(4185)
Powieść polska
(3150)
Literatura dziecięca polska
(2446)
Kobieta
(2331)
Powieść angielska
(2062)
Gimnastyka kobieca
(-)
Pokaż więcej ...
Literatura młodzieżowa
(1508)
Rodzina
(1358)
Płyta CD
(1341)
Książka mówiona
(1339)
Przyjaźń
(1322)
Literatura dziecięca
(1245)
Tajemnica
(1212)
Miłość
(1117)
Polska
(1036)
Poezja polska
(959)
Relacje międzyludzkie
(922)
Śledztwo i dochodzenie
(823)
Zwierzęta
(811)
Literatura polska
(796)
Zabójstwo
(769)
Powieść młodzieżowa polska
(757)
Literatura dziecięca amerykańska
(664)
Literatura dziecięca angielska
(648)
Uczucia
(600)
II wojna światowa (1939-1945)
(596)
Komiksy
(567)
Powieść francuska
(553)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(507)
Dzieci
(506)
Małżeństwo
(495)
Powieść norweska
(492)
Powieść młodzieżowa angielska
(480)
Książka w języku angielskim
(474)
Rodzeństwo
(474)
Policjanci
(469)
Magia
(445)
Trudne sytuacje życiowe
(443)
Dziewczęta
(441)
Sekrety rodzinne
(441)
Nastolatki
(437)
Powieść niemiecka
(413)
Relacja romantyczna
(406)
Wojna 1939-1945 r.
(402)
Osoby zaginione
(385)
Język polski
(384)
Pamiętniki polskie
(375)
Boże Narodzenie
(364)
Dziecko
(360)
Żydzi
(360)
Życie codzienne
(354)
Wybory życiowe
(333)
Książka z płytą
(328)
Publicystyka polska
(325)
Opowiadanie polskie
(310)
Psy
(309)
Literatura
(301)
Matki i córki
(299)
Dziennikarze
(297)
Przestępczość zorganizowana
(289)
Uczniowie
(280)
Ludzie a zwierzęta
(271)
Historia
(269)
Koty
(268)
Podróże
(254)
Powieść rosyjska
(242)
Powieść fantastyczna
(239)
Literatura dziecięca niemiecka
(238)
Seryjni zabójcy
(235)
Dramat polski
(231)
Uprowadzenie
(228)
Poszukiwania zaginionych
(217)
Wakacje
(216)
Książka w języku niemieckim
(212)
Władcy
(211)
Bajeczki, powiastki, wierszyki polskie
(209)
Dziadkowie i wnuki
(208)
Literatura dziecięca francuska
(206)
Mężczyzna
(205)
Arystokracja
(203)
Literatura dziecięca szwedzka
(202)
Wychowanie w rodzinie
(201)
Politycy
(200)
Wojsko
(200)
Zemsta
(199)
Wielkopolska
(196)
Chłopcy
(194)
Przyroda
(188)
Polacy za granicą
(183)
Prywatni detektywi
(182)
Samorealizacja
(181)
Zakochanie
(181)
Literatura dziecięca belgijska
(180)
Las
(178)
Sztuka
(177)
Ojcowie i córki
(174)
Marzenia
(172)
Polityka
(169)
Młodzież
(167)
Samotność
(166)
Śmierć
(166)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(1)
6 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Facefitness : sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy / Kateryna Atamanova. - Wydanie 1. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 299, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Atamanova Ekaterina.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Higiena Kobieta Masaż Twarz
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz! Dzięki tej książce: zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne, poradzisz siebie z opadającymi powiekami, ujędrnisz cerę, • zlikwidujesz cienie pod oczami, podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem. 10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach! „Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki”. (fragment książki)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
Fitness dla kobiet : ćwiczenia, dieta, styl życia / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka. - Wrocław : Siedmioróg, 2010. - 208 s. : il. kolor. ; 25 cm + płyta CD.
Autor
Bernatek-Brzózka Paulina. Brzózka Tomasz.
Temat
Ćwiczenia siłowe Odżywianie Kobieta Gimnastyka kobieca Książka z płytą
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szczupłe uda : ćwiczenia oraz przepisy na szczupłe i harmonijne uda i biodra / Karen Burke ; przeł. Monika Trembczyk. - Warszawa : Skarbnica Wiedzy, 2005. - 128 s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Burke Karen. Trembczyk Monika.
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Odżywianie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jedz, chudnij i ciesz się sobą / Katarzyna Cichopek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2011. - 223, [1] s. : fot. ; 21 cm.
Autor
Cichopek Katarzyna.
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Macierzyństwo
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sexy Mama : bo jesteś kobietą / Katarzyna Cichopek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2010. - 229, [2] s. : fot. ; 22 cm.
Autor
Cichopek Katarzyna.
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Macierzyństwo
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lekkość : chudnij pysznie / Anna Starmach, Maria Kruczek. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2015. - 206, [2] s. : il. kolor. ; 23 cm.
Autor
Starmach Anna. Kruczek Maria.
Temat
Gimnastyka kobieca. Odżywianie
Gatunek
Przepisy kulinarne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej