SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Złotowie

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia na pogodę ducha : zachowaj dobry humor na co dzień / Imogen Harrison ; z przedmową Amandy Ashman-Wymbs ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2022 - 123, [5] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Harrison Imogen Ashman-Wymbs Amanda Andruszko Robert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice Opiekunki i opiekunowie dziecięcy

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Martwienie się Lęk Niepewność Zapobieganie Psychoterapia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Każdy z nas jest czasami smutny, zwłaszcza gdy sprawy nie układają się tak, jak tego chcieliśmy. Bywamy przygnębieni także dlatego, że zbytnio skupiamy się na myślach, które psują nam dobry humor. Dzięki Ćwiczeniom na pogodę ducha zaczniesz sobie radzić z uczuciem smutku, nauczysz się szczerze wyrażać swoje emocje i koncentrować na tym, co w twoim życiu pozytywne. Zawarte tutaj ćwiczenia nauczą cię, jak: • wyrażać emocje za pomocą rysunków, • odkrywać, co sprawia ci radość, a co cię przygnębia, • poprawiać sobie nastrój dzięki puszczaniu papierowych łódek, • stworzyć własną galerię poprawiaczy humoru, • z dumą nosić medale za swoje osiągnięcia. Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia na pokonanie lęku : książeczka dla nieustraszonych wojowników / Imogen Harrison ; z przedmową dr Pooky Knightsmith ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2022 - 127, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Harrison Imogen Knightsmith Pooky Andruszko Robert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice Opiekunki i opiekunowie dziecięcy

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Martwienie się Lęk Niepewność Zapobieganie Psychoterapia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Tytuł oryginału: The worry workbook : the worry-warriors' activity book.

Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. Ćwiczenia na pokonanie lęku to książeczka, która nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami. Znajdziesz tutaj wyjaśnienie, czym są lęki, a także poznasz twórcze sposoby ich pokonywania. Dowiesz się też, jak: zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym, prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój, stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech.

Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zimowy sen / Joanna Jax. - Chorzów : Videograf, 2021. - 514, [3] strony ; 21 cm.

(Duchy Minionych Lat ; Tom 4)

Autor

Jax Joanna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

PRL Ruchy społeczne Niepewność Porozumienia sierpniowe (1980-1981) Stan wojenny w Polsce (1981-1983) Strach Transformacja systemu społeczno-gospodarczego Trudne sytuacje życiowe Gdańsk (woj. pomorskie) Kołobrzeg (woj. zachodniopomorskie) Londyn (Wielka Brytania) Paryż (Francja) Rzym (Włochy) Strzebielinek (woj. pomorskie) Stuttgart (Niemcy ; okolice) Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Po euforii związanej z podpisaniem porozumień sierpniowych i powstaniem Solidarności nadchodzi ponura i trudna rzeczywistość. Polski rząd wprowadza reglamentację towarów, sklepy świecą pustkami, a premierem zostaje generał Wojciech Jaruzelski. Atmosfera roku 1981 sprawia, że niektórzy poważnie rozważają ucieczkę z Polski, zanim dojdzie do najgorszego. W grudniu zostaje ogłoszony stan wojenny, który wiele zmienia w życiu naszych bohaterów. Dochodzi do aresztowań, a kraj pogrąża się w coraz większym chaosie, zaś marzenia o wolnej Polsce pękają jak bańka mydlana. Bez względu na poglądy i orientację polityczną wszyscy żyją w niepewności i strachu. Bohaterowie zmagają się także z dramatami i problemami osobistymi, których rozwiązanie muszą odłożyć na później, a jedyne, czego pragną, to spokój, stabilizacja i względna normalność. Do tej ostatniej jest jednak jeszcze bardzo daleko.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odrodzenie serca / Natasha Knight, A. Zavarelli, przełożyła Anna Czyżewska. - Gołuski : Papierówka, 2023. - 301 stron ; 21 cm.

(Trylogia Socjeta ; Tom 3)

Autor

Knight Natasha

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Relacje mężczyźni-kobiety Życie seksualne Metamorfoza postaci Spisek Niepewność

Gatunek

Powieść erotyczna Powieść

Santiago wreszcie ma to, czego chciał. Jego dziecko rośnie w moim łonie, a nasze życie zaczyna się zmieniać. Dostrzegam w tym mężczyźnie coś więcej niż potwora, którego pokazuje światu. Widzę, co ukrywa pod tatuażami. Jednak jego okrutna zdrada udowadnia, że odwet znaczy dla niego więcej niż miłość. Popełniłam błąd, ufając mu. Zapomniałam, jak bardzo lubi patrzeć na moje łzy. Ucieknę od niego. Muszę. Niestety za późno się orientuję, że nie jest jedynym potworem na świecie. A ten błąd słono będzie kosztował nas oboje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Drużyna Snów )

Autor

Percival Tom Szling Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dziewczęta Niepewność Koszmary senne Potwory Tajne organizacje

Gatunek

Powieść

Ty też możesz być bohaterem. Pokonaj swoje lęki z Drużyną Snów! Witaj w świecie, w którym Drużyna Snów - ściśle tajna organizacja - usuwa zmartwienia ze snu! Przyjaciel Elizy ma ogromne poczucie humoru. Dziewczyna uważa, że powinien wystąpić na pokazie talentów w ich szkole, ale Kris ma ogromną tremę. Gdy Eliza otrzymuje telefon od Drużyny Snów z prośbą o pomoc w misji, spotyka inną dziewczynę, która walczy z niepewnością siebie. Sen Marysi jest atakowany przez Tremę i wydaje się, że nic nie idzie dobrze. Czy Eliza pomoże Marysi i Krisowi zdobyć trochę pewności siebie, zanim zdenerwowanie całkowicie przejmie nad nimi kontrolę?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)