SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Złotowie

9 results

Book

In basket

rate

Ostatnia chowa klucz / Ałbena Grabowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2017. - 301, [7] stron ; 21 cm.

Author

Grabowska Ałbena (1971- ). Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dziewczęta Poszukiwania zaginionych Warszawa (woj. mazowieckie)

Genre/Form

Powieść Sensacja

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Book

In basket

rate

Author

Grabowska-Grzyb Ałbena (1971- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Grzyby Kompot Konfitury i dżemy Likiery Marmolady i powidła Marynaty (produkty spożywcze) Nalewka (napój alkoholowy) Przetwory owocowo-warzywne Soki

Genre/Form

Książka kucharska Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Na okładce : 80 przepisów bohaterów "Stulecia Winnych".

Nie ma wątpliwości, że kulinaria są nieodłączną częścią dziedzictwa narodowego. Czy można wyobrazić sobie podróż do Włoch lub Grecji pozbawioną tamtejszych smaków? Podobnie jest z kuchnią rodzinną - to dziedzictwo tworzone przez pokolenia. Smaki dzieciństwa, które wprawiają w zachwyt i pozwalają choć na chwilę wrócić do przeszłości. Przez sto lat rodzina Winnych tworzyła swoją smakową tradycję. Jej niebagatelną częścią są najrozmaitsze przetwory oraz nalewki i likiery. W książce "Przysmaki rodziny Winnych" znajdziesz aż 80 przepisów na te właśnie pyszności. [nota wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Book

In basket

rate

Gdybym tylko schudła... : przestań się zadręczać, zacznij żyć i... chudnąć / Elżbieta Lange, Marta Sadkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, cop. 2016. - 292, [4] s. ; 21 cm.

Author

Lange Elżbieta. Sadkowska Marta.

Form of Work

Książki

Subject

Kobieta Odżywianie Otyłość

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 613/614 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Book

In basket

rate

W życiu jak w kinie : czyli filmy na kozetce u Kasi / Katarzyna Miller, Magdalena Chorębała. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2016. - 227, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Author

Miller Katarzyna Autor Chorębała Magdalena Autor

Form of Work

Książki

Subject

Film

Genre/Form

Wywiad-rzeka

Domain

Kultura i sztuka Psychologia

Coś o mnie i o Tobie - filmy z życia wzięte. Kino to bilet wstępu do świata, do którego nigdy byśmy nie trafili. Możliwość poznania ludzi, których nigdy byśmy nie spotkali. Film często pozostawia ślad w naszym życiu - pozwala przyjrzeć się własnym emocjom, pomaga w zrozumieniu siebie i innych. Kino stanowi rodzaj ucieczki, lekarstwa i terapii. Może się stać punktem wyjścia do przemyśleń, których wartość jest nie do przecenienia. W rozmowach o filmach Katarzyna Miller, znana, lubiana i ceniona psycholożka, przygląda się naszym życiowym problemom i dylematom przez pryzmat losów filmowych bohaterów. Poruszające filmy Musimy porozmawiać o Kevinie oraz Sierpień w hrabstwie Osage są przyczyną do rozważań o trudnych relacjach w rodzinie. Film Ona jest punktem wyjścia do dyskusji, czy człowiek może zakochać się w programie komputerowym. Wspominamy ścigane przez wymiar sprawiedliwości, niepotrafiące pogodzić się z patriarchalnym porządkiem świata bohaterki filmu Thelma i Louise. W rozmowach przewiną się wątki sensacyjne, komediowe i melodramatyczne. Nie zabraknie też wątków erotycznych... Zapraszamy na filmową kozetkę.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 791 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Book

In basket

rate

Wielkie ucieczki : o ludziach, którzy zbiegli z PRL-u / Jerzy Skoczylas, Wojciech Lada. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, cop. 2010. - 277, [2] s. : il. (w tym kolor.) ; 25 cm.

Author

Skoczylas Jerzy (1954- ). Lada Wojciech.

Subject

Emigracja polityczna Przekroczenie granicy nielegalne Polska

Genre/Form

Publicystyka polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 94(438).083 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Book

In basket

rate

Author

Szaciłło Karolina. Autor Szaciłło Maciej. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ajurweda Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria

Na okładce podtytuł: kuchnia zgodna z zasadami medycyny ajurwedyjskiej.

Jesteś tym, co... jesz. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że to, co jemy wpływa zarówno na naszą witalność, wagę, stan naszej skóry czy włosów, ale również na kondycję naszego całego organizmu, w tym szczególnie na stan naszych narządów. Z jakich produktów, ziół i przypraw powinniśmy komponować menu, aby mieć energię i cieszyć się zdrowiem? Odpowiedź znajdziesz w książce "Jedzenie, które leczy". Karolina i Maciej Szaciłło skorzystali z mądrości najstarszej znanej ludzkości medycyny - ajurwedy. Ten liczący 5 tysięcy lat system medyczny podchodzi do zdrowia w sposób holistyczny. Pomaga powrócić i utrzymać stan równowagi. Czy istnieje jedna, idealnie dobrana dieta dla każdego? Nie. Każdy z nas jest bowiem inny. Różnimy się nie tylko widocznymi elementami jak wzrost, waga, płeć czy kolor skóry. Mamy m.in. inne trawienie, różne zapotrzebowanie energetyczne. Mało tego nasze potrzeby zmieniają się wraz ze zmiennością otaczającego nas świata. Innego rodzaju przyprawy i smaki są nam potrzebne zimą, a inne upalnym latem. Autorzy nie tylko podadzą przepisy na proste i smaczne posiłki sprzyjające zdrowiu, ale podpowiedzą jak odnaleźć swoją drogę do zdrowia i radości życia. Karolina i Maciej Szaciłło Eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Depresja. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jedzenie, które leczy, Detoksy, Jem (to co) kocham i chudnę.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Book

In basket

rate

Biohacking : przewodnik dla początkujących / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 328 stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Wyszomirski Karol Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Dietetyka Higiena psychiczna Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem? Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce? Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni? Czy znasz sposoby na podwyższenie libido? Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej? Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking - nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Z poradnika dowiesz się m.in.: jakie są korzyści z omijania śniadań, jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 613/614 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Book

In basket

rate

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Wyszomirski Karol Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Autor dzieli się praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Przedstawia 116 prostych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 613/614 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

No cover

Book

In basket

rate

Nie tylko numerologia. - Warszawa : Wydawnictwo "Zwierciadło", 2010. - 80 s. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

Subject

Runy Wróżbiarstwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 13 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu